دوشنبه ١ شهریور ١٣٩٥ ساعت ١٠:١١ ق.ظ ( بازدید : 977 نفر )
- بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید
- حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید.
- در صورت استفاده از مواد قندی سعی کنید این مواد را همراه با وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.
- مصرف شیر و لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی
- استفاده از میوه و سبزیجات تازه در بین وعده های غذایی مانند هویج ،کاهو و سیب
- استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید
- اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید. اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.
- اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کردهاید به دندانپزشک مراجعه کنید.
- دندان و دهان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید.
- سیگار نکشید چون سیگار برای سلامت دندان و دهان بسیار مضر است .
- در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید حتما دهان خود را با آب بشورید این کار
رتبه بندی شما به مطلب فوق: