پایگاه خبری - اطلاع‌رسانی وب ‌دا - خراسان شمالی
دوشنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٦ -
»
اخبار زیر مجموعه های علوم پزشکی خراسان شمالی


گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۱۰ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۱۲۶۲ مورد

تعداد بازدید های کل : ۵۳۱۵۱۵ مورد

چهارشنبه ٢٥ اسفند ١٣٩٥ ساعت ١٠:١٤ ق.ظ   ( بازدید : 35 نفر )

به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام تعطیلات نوروزی رعایت هفت سین الزامی است.

به گزارش « وب دا » مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : سبزیجات حتما در روز مصرف شود ، سرعت غذا خوردن کم شود ، سنگک و نان های سبوس دار مصرف شود ، ساعت تماشای تلویزیون و کامپیوتر حداکثر به دو ساعت محدود گردد، سلامتی با تحرک بدنی یک ساعت در روز تضمین گردد، سرخ کردنی ها، فست فودها و نوشیدنی های شیرین حذف شود و سیب و میوه حتما در برنامه روزانه گنجانده شود.

« نسرین علیزاده » با تاکید بر پرهیز از زیاده روی در مصرف تنقلات عید ،تصریح کرد : اگر در روز به چند مهمانی مختلف می روید ، سعی کنید تعادل را حفظ کنید ، مثلا اگر جایی آجیل خوردید جای دیگر شیرینی کوچک بخورید.

وی افزود: فراموش نکنید که گزینه بهتری هم وجود دارد مثل میوه و خوردن میوه هم سلامت راتضمین می کند و جلوی اشتها را می گیرد و هم کالری کمتری به بدن وارد می کند.


منبع : وب دا چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان



رتبه بندی شما به مطلب فوق:

دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.