به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وب دا، عضو هیئت علمی دانشگاه و متخصص تغذیه با تاکید بر این مطلب گفت : مصرف خودسرانه مکمل امگا 3 ممکن است عواقب جبران ناپذیری برای فرد ایجاد کند بنابراین به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

دکتر « دعایی » افزود : امگا 3 برای آن که بتواند عملکرد مناسبی داشته باشد نیاز به آنتی اکسیدان دارد که دارای ماهیت ویتامینی است و اگر آنتی اکسیدان به اندازه کافی در بدن نباشد چربی امگا 3 ممکن است باعث بروز مشکلات قلبی یا سرطان ها شود.

وی تاکید کرد : برای دریافت امگا 3 بهتر است از منابع طبیعی آن نظیر گردو، ماهی و روغن های بدون پالم استفاده کنید.