پایگاه خبری - اطلاع‌رسانی وب ‌دا - خراسان شمالی
دوشنبه ٦ خرداد ١٣٩٨ -
»
اخبار زیر مجموعه های علوم پزشکی خراسان شمالی


گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۹ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۷۲ مورد

تعداد بازدید های کل : ۱۱۷۹۸۸۰ مورد

دوشنبه ٢٧ اسفند ١٣٩٧ ساعت ١١:١٠ ق.ظ   ( بازدید : 30 نفر )

در ایام نوروز سعی کنید صبحانه را از برنامه غذایی حذف نکنید.

به گزارش پایگاه خبری وب دا، عضو هیات علمی دانشگاه و متخصص تغذیه با اعلام این مطلب گفت : تا حد امکان در ایام نوروز سعی کنید صبحانه را از برنامه غذایی حذف نکنید تا مجبور نباشید حس گرسنگی را با تنقلات پرکالری نظیر شیرینی جات جبران نمایید.
دکتر توپچیان افزود : بیش از یک کف دست نان در وعده صبحانه استفاده نکنید و شیرینی را از این وعده حذف کنید.
وی تصریح کرد : به طور حتم یکی از غذاهای گروه لبنیات نظیر شیر یا پنیر را در وعده صبحانه مصرف کنید.
وی اظهار داشت :عسل، پنیر، خیار، گوجه، تخم مرغ آب پز گزینه های خوبی برای صبحانه است، البته با مصرف تخم مرغ که جزء پروتئین هاست و یا با خوردن گردو با پنیر ، سهم آجیل روزانه در ایام نوروز را باید کاهش داد .
وی تاکید کرد : در مصرف مواد خوراکی طی دید و بازدیدهای ایام نوروز دقت نمایید و بهتر است اولویت مصرف شما میوه ، آجیل و سپس شیرینی باشد.


منبع : وب دا چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان



رتبه بندی شما به مطلب فوق:

دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.