به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با اعلام این مطلب گفت : دریافت اضافی نمک، بدن را به واکنش هایی مجبور می کند و برای دفع این مقدار مازاد، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود که زمینه تشنگی فرد را فراهم می آورد.

«نسرین علیزاده» تاکید کرد : به جز مقدار نمک اندکی که برای طبخ به غذا اضافه می شود، دیگر سر سفره به غذا نمک اضافه نکنید و از آوردن نمکدان خودداری کنید.

وی افزود : مصرف سبزی و میوه کافی نیز می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند.

وی تصریح کرد : مصرف مواد غذایی پر پروتئین در وعده سحری نظیر کباب ها سبب تحریک تشنگی در ساعات نخست روز می شود و فرد از تشنگی زیاد رنج می برد.