ه گزارش وب دا کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه گفت:باید توجه داشت که بعضی از بیماری ها مانند آسم، گردش خون ضعیف، مشکلات قلبی و غیره می توانند به علت ورزش در سرما بدتر شوند.
" ایرج بیگلری " اظهار داشت: اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید.
" بیگلری "در خصوص رعایت برخی اصول برای ورزش در هوای سرد تصریح کرد: بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را کم کنید .
وی با بیان اینکه برای ورزش در هوای سرد باید نکات ایمنی را رعایت کرد اظهار داشت: اگر زمین لغزنده است یا به کوهنوردی می روید کفش های مناسب استفاده کنید .
وی افزود: در هوای سرد هم امکان آفتاب سوختگی پوست وجود دارد و نیاز به کرم های ضد آفتاب وجود دارد ضمن این که برای جلوگیری از ترک خوردن لب هم باید از ژل هایی استفاده کنید که خاصیت ضد آفتاب دارند.
وی به نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد تاکید کرد.
وی خاطر نشان کرد: لباس های خیس و عرق زده را خیلی سریع از بدن بیرون آورید تا باعث سرما و یا کاهش دمای بدن نشود.